व्यायामः सर्वदा पथ्यः — Class 10 Sanskrit

यह पाठ नियमित व्यायाम के लाभ और उसके महत्त्व का वर्णन करता है। पाठ का शीर्षक ही बताता है कि व्यायाम सदा हितकारी (पथ्य) है। बताया गया है कि व्यायाम से शरीर बलवान, स्वस्थ और सुडौल बनता है, पाचन-शक्ति बढ़ती है, आलस्य दूर होता है तथा रोगों से रक्षा होती है। व्यायाम करने वाले व्यक्ति का शरीर हल्का, स्फूर्तिवान और कार्य-क्षम रहता है, और उसकी आयु तथा कांति भी बढ़ती है। पाठ यह भी सुझाव देता है कि व्यायाम अपनी शक्ति और आयु के अनुसार, उचित मात्रा में करना चाहिए; आवश्यकता से अधिक व्यायाम हानिकारक भी हो सकता है। नियमित और संतुलित व्यायाम स्वस्थ जीवन का आधार है। पाठ सरल संस्कृत में स्वास्थ्य और व्यायाम के प्रति जागरूकता का संदेश देता है।